Beratungsansatz
Es gibt keinen Ansatz, der für alle gleichermaßen geeignet ist. Bei EMPOWER PSYCHOLOGY richte ich unsere gemeinsame Arbeit an Ihren individuellen Bedürfnissen, Ihrer persönlichen Lebenssituation, Ihrem kulturellen Hintergrund und den Veränderungen aus, die Sie erreichen möchten.
Meine Arbeitsweise ist partnerschaftlich, praxisnah und reflektiert. Neben dem Verstehen Ihres Erlebens identifizieren wir Muster, die Sie möglicherweise daran hindern, weiterzukommen, und entwickeln hilfreiche Strategien für Ihren Alltag. Ziel ist nicht nur ein tieferes Verständnis, sondern eine spürbare Veränderung, die auch über die Beratung hinauswirkt.
Ich arbeite vorwiegend mit Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und der Lösungsfokussierten Kurzzeittherapie (SFBT), ergänzt durch hypnotherapeutisch fundierte Techniken, sofern diese sinnvoll und passend sind.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft uns zu verstehen, wie Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen einander beeinflussen. Gemeinsam können wir ungünstige Muster erkennen, ausgewogenere Sichtweisen entwickeln und praktische Möglichkeiten finden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen.
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (SFBT) baut auf Ihren bereits vorhandenen Stärken und Ressourcen auf. Wir klären, was Sie verändern möchten, erkennen, was bereits funktioniert, und entwickeln realistische Schritte in die von Ihnen gewünschte Richtung.
Klinische Hypnotherapie kann, sofern sie geeignet ist, durch geführte Entspannung und fokussierte Aufmerksamkeit eine vertiefte Auseinandersetzung mit emotionalen Reaktionen, zugrunde liegenden Überzeugungen und automatischen Mustern unterstützen.
Beratung, die über die Sitzung hinauswirkt
Wir übertragen das, was wir in der Beratung erarbeiten, in praktische Strategien, die Sie zwischen den Sitzungen anwenden können. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Klarheit, Resilienz und Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.