

David Jowanka MSc, Beratung
Sitz in Europa. International tätig.
Psychologische Auswirkungen eines
Lebens zwischen Kulturen
Ein Auslandsaufenthalt kann bereichernd, aber auch emotional komplex sein. Umzug, Identitätswandel, Beziehungsbelastungen, beruflicher Druck und kulturelle Übergänge können sich im Laufe der Zeit summieren und zu Angstzuständen, Entfremdung, Selbstzweifeln oder Burnout führen.
Ich biete Online-Beratung in Englisch und Deutsch für Expats und internationale Fachkräfte in ganz Europa und Asien an. Durch meine langjährige klinische Arbeit mit international mobilen Menschen habe ich besondere Expertise in der Unterstützung von Fachkräften bei kulturellen Übergängen, dem Finden von Zugehörigkeit und dem Umgang mit interkultureller Komplexität entwickelt. Meine Arbeit ist praxisorientiert und reflektiert und wird individuell auf Ihre Ziele abgestimmt. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle erforschen, Klarheit gewinnen und mit mehr Zuversicht und Resilienz in die Zukunft blicken können.
Mein Ansatz integriert evidenzbasierte Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die lösungsorientierte Kurzzeittherapie (SFBT), ergänzt durch Elemente der klinischen Hypnotherapie, wo dies angebracht ist.
Häufige Herausforderungen, mit denen ich arbeite
Expats und international mobile Fachkräfte stehen oft vor besonderen psychologischen Herausforderungen.
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Umzugsstress und kulturelle Anpassung
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Identitätswandel und Lebensübergänge
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Hochleistungsstress und Burnout
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ADHS-bezogene Muster bei international mobilen Erwachsenen
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Beziehungsprobleme
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Stress, Angstzustände, Niedergeschlagenheit und emotionale Überforderung


Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder, wenn Sie …
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Sich an ein neues Land oder einen neuen Lebensstil anpassen, sich aber nicht zu Hause fühlen
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Beruflich erfolgreich, aber emotional überlastet
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Fragen zur eigenen Identität nach dem Umzug
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Umgang mit ADHS-bedingten Verhaltensmustern bei einem internationalen Aufenthalt
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Herausforderungen in Ihrer Beziehung
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Kämpfen mit beruflichen Selbstzweifeln oder Selbstkritik
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Suche nach englischsprachiger Unterstützung im Ausland
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Suche nach deutschsprachiger Unterstützung im Ausland
Rezensionen
Lesen Sie, was ehemalige Klienten über ihre Beratungserfahrung mit David Jowanka sagen.
