Psychologische Auswirkungen eines
Lebens zwischen Kulturen
Ein Leben im Ausland kann bereichernd sein und zugleich emotional komplex. Umzüge, Veränderungen des Selbstbildes, Belastungen in Beziehungen, beruflicher Druck und kulturelle Übergänge können sich mit der Zeit summieren und zu Ängsten, Entfremdung, Selbstzweifeln oder Erschöpfung führen.
Ich biete Online-Beratung auf Deutsch und Englisch für Expats und international tätige Fach- und Führungskräfte in Europa und Asien an. Auf Grundlage meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung international mobiler Erwachsener biete ich Ihnen einen stabilen, unterstützenden Rahmen, um Gedanken und Gefühle zu sortieren, wieder mit dem in Verbindung zu kommen, was Ihnen wichtig ist, und einen Weg zu entwickeln, der zu Ihrem Leben passt.
Mein Ansatz verbindet evidenzbasierte Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und lösungsorientierten Kurzzeittherapie, ergänzt durch hypnotherapeutische Techniken, wo diese sinnvoll sind.
Häufige Herausforderungen, mit denen ich arbeite
Expats und international mobile Fachkräfte stehen oft vor besonderen psychologischen Herausforderungen.
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Umzugsstress und kulturelle Anpassung
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Identitätswandel und Lebensübergänge
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Hochleistungsstress und Burnout
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ADHS-bezogene Muster bei international mobilen Erwachsenen
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Beziehungsprobleme
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Stress, Angstzustände, Niedergeschlagenheit und emotionale Überforderung


Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder, wenn Sie …
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Sich an ein neues Land oder einen neuen Lebensstil anpassen, sich aber nicht zu Hause fühlen
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Beruflich erfolgreich, aber emotional überlastet
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Fragen zur eigenen Identität nach dem Umzug
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Umgang mit ADHS-bedingten Verhaltensmustern bei einem internationalen Aufenthalt
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Herausforderungen in Ihrer Beziehung
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Kämpfen mit beruflichen Selbstzweifeln oder Selbstkritik
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Suche nach englischsprachiger Unterstützung im Ausland
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Suche nach deutschsprachiger Unterstützung im Ausland
Rezensionen
Lesen Sie, was ehemalige Klienten über ihre Beratungserfahrung mit David Jowanka sagen.

