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Online-Beratung für Expats und internationale Berufstätige

Auf Deutsch und Englisch — In Europe und Asia

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David Jowanka MSc, Beratung
Sitz in Europa. International tätig.

Psychologische Auswirkungen eines

Lebens zwischen Kulturen

Ein Auslandsaufenthalt kann bereichernd, aber auch emotional komplex sein. Umzug, Identitätswandel, Beziehungsbelastungen, beruflicher Druck und kulturelle Übergänge können sich im Laufe der Zeit summieren und zu Angstzuständen, Entfremdung, Selbstzweifeln oder Burnout führen.

 

Ich biete Online-Beratung in Englisch und Deutsch für Expats und internationale Fachkräfte in ganz Europa und Asien an. Durch meine langjährige klinische Arbeit mit international mobilen Menschen habe ich besondere Expertise in der Unterstützung von Fachkräften bei kulturellen Übergängen, dem Finden von Zugehörigkeit und dem Umgang mit interkultureller Komplexität entwickelt. Meine Arbeit ist praxisorientiert und reflektiert und wird individuell auf Ihre Ziele abgestimmt. Ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle erforschen, Klarheit gewinnen und mit mehr Zuversicht und Resilienz in die Zukunft blicken können.

 

Mein Ansatz integriert evidenzbasierte Methoden wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und die lösungsorientierte Kurzzeittherapie (SFBT), ergänzt durch Elemente der klinischen Hypnotherapie, wo dies angebracht ist.

Häufige Herausforderungen, mit denen ich arbeite

Expats und international mobile Fachkräfte stehen oft vor besonderen psychologischen Herausforderungen.

 

  • Umzugsstress und kulturelle Anpassung

  • Identitätswandel und Lebensübergänge

  • Hochleistungsstress und Burnout

  • ADHS-bezogene Muster bei international mobilen Erwachsenen

  • Beziehungsprobleme

  • Stress, Angstzustände, Niedergeschlagenheit und emotionale Überforderung

Woman Drinking Coffee

Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder, wenn Sie …

  • Sich an ein neues Land oder einen neuen Lebensstil anpassen, sich aber nicht zu Hause fühlen

  • Beruflich erfolgreich, aber emotional überlastet

  • Fragen zur eigenen Identität nach dem Umzug

  • Umgang mit ADHS-bedingten Verhaltensmustern bei einem internationalen Aufenthalt

  • Herausforderungen in Ihrer Beziehung

  • Kämpfen mit beruflichen Selbstzweifeln oder Selbstkritik

  • Suche nach englischsprachiger Unterstützung im Ausland

  • Suche nach deutschsprachiger Unterstützung im Ausland

Rezensionen

Lesen Sie, was ehemalige Klienten über ihre Beratungserfahrung mit David Jowanka sagen.

​Ich habe David gefunden, als ich die schwerste Zeit meines Lebens erlebte. Davids mitfühlender und kompetenter Ansatz als Therapeut hat mir maßgeblich durch diese schwierige Zeit geholfen. Seine Geduld, sein Einfühlungsvermögen und sein aktives Zuhören haben mir einen sicheren Raum gegeben, in dem ich meine Gefühle ausdrücken konnte, ohne Angst vor einem Urteil zu haben. Dadurch konnte ich Vertrauen aufbauen und mich völlig öffnen, was für eine wirksame Therapie von entscheidender Bedeutung ist. 

 

Davids Fachkompetenz kam zum Vorschein, als er mir half, nach und nach kleine positive Aspekte in meinem Leben zu erkennen, selbst als ich mit schweren Depressionen, Gewichtsverlust und Schlaflosigkeit zu kämpfen hatte. Seine konsequente Unterstützung und Verfügbarkeit waren auf meinem Weg zur Heilung von entscheidender Bedeutung. Im Laufe eines Jahres half mir Davids unerschütterlicher Einsatz für mein Wohlergehen, durch die dunkelsten Zeiten zu kommen. Seine Fähigkeit, die notwendige Unterstützung zu geben und gleichzeitig mein eigenes Wachstum zu fördern, beweist seine Kompetenz als Therapeut/Berater. 

 

Davids authentische und aufrichtige Herangehensweise passt perfekt zu den Qualitäten in ihm – authentisch, einfühlsam, einfühlsam und weise. Sein Engagement, Schmerz in Wachstum und Heilung umzuwandeln, spiegelt seine Leidenschaft für seine Berufung wider. 

Meine Erfahrung mit David zeigt seine Fähigkeit, eine starke therapeutische Allianz aufzubauen, die für erfolgreiche Therapieergebnisse unerlässlich ist. Seine Unterstützung war ausschlaggebend für meinen Weg von der schweren Depression zur Genesung. Ich kann David nicht genug dafür danken, dass er mich aus der dunklen Zeit herausgeholt hat und das Leben wieder wertgeschätzt hat. Er ist ein außergewöhnlicher Therapeut, der höchste Empfehlung verdient.

Emily, Taiwan

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Online-Beratung für Expats in englischer und deutscher Sprache in ganz Europa und Asien.

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